缓缓作圆环转动，上身由俯而仰，复由仰而俯。转动数圈后，再反方向如法
进行。由俯而仰时吸气，由仰而俯时呼气。
6。两手攀足固肾腰
直立、并足，两膝挺伸，上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起，然
后恢复直立姿势。反复进行，本式自然呼吸。
7。攒拳怒目增气力
由直立式平开左足一大步，作骑马势，两手握拳，贴置腰侧，拳心向上：
左拳向前平击，拳心向下，怒目奋力；收回左拳，如法击出右拳，左右交替
进行。出拳呼气，收拳吸气。
8。背后七颠百病消
直立，并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起。离地数寸，同
时昂首，作全身提举势。然后足跟顿地复原。反复进行，提跟时吸气，顿地
时呼气。
注意事项：
1。眩晕症发作期间，不宜采用“往后瞧”及“摇头摆尾”等式。
2。心力衰竭者，不宜作“攒拳”一式，或改“怒目奋力”为缓缓伸拳。
3。直立性低血压者，慎用“托天”、“单举”、背后七颠”等式。
4。每式动作的重复次数，应按体质情况灵活掌握。一般宜渐次增多，不
可骤然作超负荷锻炼，对于高血压、心脏病、肝硬化等病及重病恢复期患者，
尤应注意。
【十二段锦疗法】
本疗法具体操练方法如下：
1。盘坐：两手握固，置于大腿上，上身挺直、含胸拔背、闭目存神，排
除一切杂念。
2。接上式，先叩齿三十六响，然后两手十指交叉，抱于后颈，两手掌紧
掩耳门，以鼻慢慢呼吸九次，呼吸极微细，不得有任何声响。
3。接上式，两手移食指叠中指上，然后先左后右用力滑下，弹击脑后，
使耳中咯咯有声，左右各二十四响，共四十八响后，放下两手仍握固。
4。接上式，低头扭颈向左右交替侧视，两肩随之左右摇摆，各二十四次。
5。接上式，以舌搅动口腔上下左右，使津液满口，鼓漱三十六次后，分
三次缓缓咽下，同时，随着咽下之汩汩声，两目内视，以意将所咽下之津液
送至脐下丹田。
6。接上式，以鼻吸满气后，闭气，用两掌相搓至极热，分别摩搓两后腰
三十六次，同时以鼻缓缓呼气，两手摩腰毕仍握固。
7。接上式，以鼻吸满气后，闭气，同时存想心头之火，下烧脐下丹田，
至丹田觉热，仍以鼻缓缓出气。
8。接上式，两手曲时，先以左手连肩如转辘转三十六圈，然后右手亦如
此作三十六圈。
9。接上式，放开盘腿，向前平伸，两手十指交叉，翻掌向上，如举重石
般用力托过头顶，腰身一齐用力上耸，然后叉手回落头顶，再用力上托，共
九次。
10。接上式，两手前伸，扳两脚底，俯身低头如做礼拜状十二次，仍收腿
盘坐，两手握固。
11。接上式，如第五式般鼓漱咽津两次。
12。接上式，闭气存想脐下丹田中热气如火，然后以意运气过肛门、提肛、
使热气上升后腰、背脊、后颈、脑后至头顶，又从额上至两太阳穴、耳根前、
两面颊、降至喉下，心窝，回至下丹田，至全身皆热。
注意事项：
1。本疗法须闭气之各节，凡高血压、食道静脉曲张、青光眼、脑动脉硬
化、肝硬化之伴有门静脉高压者，均不相宜。
2。本疗法各导引动作，幅度须由小渐大，量力而行，不可用力过猛。
3。本疗法原传于每日子后午前进行，但按现代人生活习惯，可改为早晚
两次为宜。
【搓面疗法】
先将两手掌相对，用力搓动，由慢而快，约三十至四十次。手掌搓热后，
立即搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（过承浆穴）搓回左
侧，如此为一周，从左到右顺时针方向轻轻搓揉十余周，再从右到左逆时针
方向轻轻搓揉十余周。每次十分钟，每天三次，搓面时，闭眼，放松，脑中
除去杂念。
【球摩疗法】
操作方法：可因人因病而异，有单掌双球法，双掌双球法和三球、四球
等多法。一般以两球托于掌中，依靠五指顺序屈伸，使两球互绕盘旋。旋转
方向可顺时针，也可逆时针，或两者交替，使手的各个关节都处于有序运动
之中，随着手指的屈伸收展，手部肌肉有节奏地收缩和放松。操练时须专心
致志，并持之以恒。保健球型号多种，初练时可选小型号，待娴熟后，再改
用大型号。
【捏脊疗法】
两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，捆指
在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边
向项枕部推移，从尾骶部开始，一直捏到项颈部为止。
在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏三次提一下，称
“捏三提一法”。也可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以
加强针对性治疗作用。
一般每天或隔天捏脊一次，六次为一个疗程，休息一周后，可进行第二
个疗程。
【耳穴模压疗法】
取耳穴：心、肾、神门。
方法：将耳模套在耳上，在所选穴位处开穴孔，穴孔置磁珠，或王不留
行子按压。每日按压三至四次，每次三至五分钟。晚上取下耳穴模，次日再
套上。
【耳穴贴膏疗法】
取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。
膏药：成年人选用香桂活血膏；老年人选用关节止痛膏。
方法：先清洁耳廓，将药用橡皮膏剪成4x6 毫米长方形，贴在相应选取
的穴位上。每周两次，双耳同时贴。
【耳穴压九疗法】
取耳穴：肾、神门、心、脾、缘中、额。
方法：将胶布剪成0。5x0。5 厘米大小的方块，把白芥子或油菜籽贴附在
小方块中央，再贴敷在以上穴位上，嘱患者每天自行按压数次，隔天更换，
十次为一疗程。
【耳穴综合疗法】
取耳穴：耳尖、神门、心、神经衰弱区、缘中、皮质下。
临证配穴：头晕乏力加脾、小肠；记忆力衰减加兴奋点、额；心烦口干
加肾、肝；心悸、易惊醒加肝、胆；早醒难入睡加垂前；心烦易怒、口苦或
胁痛加肝、三焦；腰膝酸软、遗精等加内生殖器、内分泌、肾；腹胀、不欲
食、呃逆欲呕加胃、脾、三焦。
治疗方法：采用压丸、埋针、贴磁法，每次选上述穴位四至五个，单、
双侧耳穴应用均可，每天按压三至五次，三至五天更换穴位，十次为一疗程，
疗程之间间隔一周。症见心烦易怒、口苦舌燥者，可取一侧耳尖穴点刺放血
数滴配合，每日或隔日一次，至症状明显减轻止。
【耳穴割治疗法】
取耳穴：心、胃、神门、神经衰弱点。
治疗方法：割治前皮肤常规消毒，在所取耳穴上刺破一毫米深，将自制
的割治膏（白古月粉、辣椒油、微量麝香混合而成）点在耳穴上，用小胶布
块贴敷。贴敷后一至二日内局部有温热感。隔日治疗一次，六次为一疗程。
第二次治疗时，如局部刀口未愈、可除去结痂另换药膏，也可重新割治。
疗效：治疗三百五十四例，有效三百一十五例。有效率百分之八十九。
来源：《黑龙江中医药》一九八七，（四），三十七
【耳穴压豆法】
1。取耳穴：耳尖、神门、心、枕、神经系统皮质下区、神经衰弱区、利
眠区、神经衰弱点。
耳穴加减：心脾两虚，配脾、小肠，心肾不交配肝、肾。心气虚配肝、
胆。肝郁气滞配肝、三焦。肾阳虚配精宫、内分泌、肾。胃失和降配胃、脾、
三焦。
治疗方法：耳穴压豆法：以耳穴探测仪或耳穴压痛棒选择穴位，常规消
毒，选好适合穴位大小的半个绿豆，以粗糙面贴于胶布上，用弯或直的血管
钳送至耳穴，以绿豆的光滑面对准穴位，贴紧并稍加压力，使患者感到酸、
麻、胀或发热感。贴压后，嘱患者每日按压三至五次，每次使之发热为宜。
每次贴三至五天，休息一日再贴，六次为一疗程，可持续一至三个疗程。
治疗效果：用此法观察治疗一百六十六例，其中临床治愈，观察半年来
复发者六十例，占百分之三十六点一；显效三十九例，占百分之二十三点五；
进步四十三例，占百分之二十五点九；治一个疗程无效者二十四例，占百分
之十四点五；总有效率为百分之八十五点五。
选按：本法治疗选穴要准，手法适中。绿豆压迫接触耳穴的面积大，如
放不到穴位上，压后患者感觉不明显，效果多不理想。以耳穴探测仪寻取穴
位，电量大小要适合，避免过大和过小。电量太大，患者疼痛，出现假阳性；
太小病人反应迟纯，找不到疾病的反应点。按压穴位时要注意手法的轻重，
属实证者，手法要重，类似泻法；属虚证者手法要轻，类似补法。按压穴位
时，以使病人感到酸、麻、胀、热等感觉为宜。按压期间，嘱其经常按压耳
穴，起到持续治疗作用。
来源：《中国针灸》一九八五年，五（四），十一。
2。取耳穴：神门、心、神经衰弱点、皮质下、枕。
配穴：肝、脾、胃、肾。
治疗方法：将香桂活血膏剪成约零点四厘米见方，王不留行籽放中央，
双侧耳部消毒，寻找压痛点，将香桂活血膏贴上，轻轻揉压，使耳廓充血。
三天换一次，十次为一疗程，两疗程间隔十天。
治疗效果：用此法治疗囚十六例，其中临床痊愈（症状基本消失，自我
感觉很好）七例；显效（症状明显减轻）二十二例；有效（症状稍有减轻，
但不稳定）十八例。
来源：《上海中医药杂志》一九八七，（十一），二十一。
【直流电药离子导入疗法】
药物：钩藤、远志、酸枣仁各三十五克，共为细未，浸入一千毫升五十
度白酒中，一周后滤去药渣备用。
药离子导入部位：大椎穴周围，前额部穴位。
极板面积：10x10 厘米置于背部，3xl0 厘米置于额部。
极性：中草药液置于正、负两极板。
治疗时间：治疗仪开启后，缓慢调节电流量，询问病人感觉，调节至能
耐受的龟刺激感，不可有烧的、疼痛的感觉，以防的伤皮肤。每次治疗三十
分钟，隔日治疗一次。
疗程：十五次为一个疗程，每疗程间休息一周。
【穴位埋线疗法】
取穴：神门、丰隆、心俞。
治疗方法：常规消毒穴位皮肤，器械，镊取一段约一至二厘米长已消毒
的羊肠线，放置在腰椎穿刺针针管的前端，后接针芯，左手拇、食指绷紧或
提起进针部位皮肤，右手持针，刺入到所需深度，当出现针感后，边推针芯，
边退针管，将羊肠线埋填在穴位的皮下组织或肌层内，针孔处敷盖消毒纱布。
三十天埋线一次。
注意事项：
1。严格无菌操作，防止感染。如有感染，三至四天就会出现红肿、疼痛
加剧，伴有发热，应予局部热敷及抗感染处理。
2。避免损伤神经。如损伤神经，应及时抽出羊肠线，并给予适当处理。
【激光针疗法】
常有头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、易疲倦等症者，应用二毫
瓦氦氖激光仪，取风池；翳明（翳风穴后一寸）或风池、翳风，两组穴位交
替应用，每穴照射五分钟。每天一次。十次为一个疗程。
【电声针疗法】
取穴：百会、神庭、神门、内关。
配穴：心悸者加郄门；头胀甚者加瞳子髎或太阳；消化不良者加足三里；
有耳鸣、口渴等阴虚火旺症者加大溪、太冲；遗精者加关元、三阴交。
治疗方法：将毫针刺入选定的穴位，令其得气，再在一至两对的毫针体
上通入声电流，电针感调至患者中等耐受量，每次电针二十至三十分钟。隔
日一次，十五次为一个疗程，两个疗程间休息一周。
【挑治疗法】取穴：颞浅动脉额枝处、枕动脉点。治疗方法：用碘酒、
酒精消毒穴位皮肤，术者右手持已消毒的针（缝衣针、三棱针均可），左手
固定挑治点，先将针尖迅速刺入皮肤，然后提高针尖，挑出皮下组织纤维，
或挑断皮下白色纤维样物数十根，或至挑尽为止，后用碘酒消毒，敷贴胶布
即可。
【割治疗法】取穴：拿四（位于第四、五掌骨间隙掌侧，无名指与小指
根部联合下零点五厘米处）、掌六（位于掌面、腕横纹中点前一点五厘米处》、
掌七（位于掌面、腕横纹尺侧点前一点五厘米处）。
治疗方法，穴位常规消毒后，局部麻醉，术者以左手拇指紧压割治穴位
的下方，用消毒后的手术刀纵行切开皮肤，只需切开皮层，不宜过深，切口
长约零点五至一厘米左右。用直血管钳分离切口，暴露脂肪组织，取出黄豆
或蚕豆大小的组织一块。将血管钳深入皮下，沿切口向左、右、上、下方向
进行按摩，宜强刺激，要求患者局部出现酸、胀、麻感，并向四周扩散，以
细丝线缝合切口，覆盖消毒纱布，包扎固定。每次取一部位割治，隔七至十
天后换一部位割治，三次为一个疗程。注意事项：
1。出血性疼痛、严重心脏病、垂危病人、持续高热病人，以及局部有水
肿、感染者均不宜割治。2。割治不宜过深，防止伤及血管、神经或韧带。
3。手术部五至七天不能接触水，否则易感染。
4。术后应休息三天，并注意饮食、冷暖。
【镊针疗法】
取穴：神门、三阴交。
治疗方法：用针时，先以右手拇、食、中三指用握笔式的姿势紧捏针柄，
在选定穴位上按压片刻，以形成明显的凹坑，出现酸、胀、重等针感为准，
按压时也可以拇指甲沿针柄作上下刮动，加强感觉。
【皮内针疗法】
取穴：神门、三阴交（双侧）。
治疗方法：左手拇、食指按在穴位上下皮肤，稍用力将针刺部位的皮肤
撑开固定，右手侍夹着颗粒型皮内针针柄的小镊子，沿穴位皮下将针身刺入
真皮内，可埋人零点五至一厘米。埋针对针身与经络线垂直成十字型交叉，
在露出皮肤外部分的针身和针柄下的皮肤表面粘贴一小块方形胶布，然后再
用一块较前稍大的胶布覆盖在针上，将颗粒型针柄粘贴固定。埋针两天。
【鼻针疗法】
取鼻穴：心穴、肾穴、首面穴。治疗方法：针刺前常规消毒，用三十至
三十二号零点五寸不锈钢毫针，以轻缓手法捻转刺入心穴、肾穴，待患者出
现酸、胀感时，可留针十至二十分钟，每隔五至十分钟捻转一次。刺首面穴，
可持三十号两寸毫针，由额正中处向眉心透针。
【自我按摩方法】
自我按摩，可以调节大脑皮层的兴奋性和抑制性，从而改善症状，缓解
病情，治愈疾病。
1。按穴位：取风池、神门、内关、三阴交、足三里。先用两手中指的指
尖，按压项部两侧的风池穴约半分钟，使酸胀向头一侧扩散；继之用一只手
拇指的指尖，按压对侧手腕的神门穴，按到穴位周围有明显的酸胀感后，持
续按压半分钟，而后，再更换对侧穴位如前法按压，同时配合按压内关，可
以宁心安神。上部穴位按压完毕，用两手拇指的指面，分别按压两侧小腿的
三阴交穴，足三里穴，使酸胀向上扩散，可以健脾和胃，通经活血，养血安
神。
2。擦腰部：将两手掌面相对搓热，用两手掌根及掌面贴附在腰部两侧，
从腰部的肾俞穴至骶部的大肠俞穴部位，做往返推擦，擦至腰部有温热感为
止，此法可以益肾固本，有助安神催眠。
3。揉腹部：仰卧位，将右手掌面置于上腹部中院穴处，然后作顺时针环
形揉动，沿任脉由上而下至中极穴处。动作宜柔和缓慢，用力要均匀协调，
一般往返按摩十到二十次。
4。抹前额，微闭双眼，四指并拢，两手指指面分别置于上眼睑，眉棱骨
及前额处，由眉头向太阳穴处分抹。动作要轻柔，待抹至双目有干涩感时或
出现困意时为止。一般在卧床后，用此法可以诱导入睡。
5。叩巅顶：四指指尖并齐置于头顶督脉线百会穴的前后处，分别沿督脉
向前轻轻叩击至神庭穴处，沿督脉向后叩击至风府穴处，往返进行五至七遍，
然后在头顶反复叩击一至二分钟，再用掌心放于百会穴处，用揉和的手法摩
按半分钟；此法不仅可以调和百脉，而且还能调节大脑皮层的兴奋和抑制。
【点穴疗法】
使患者仰卧位，闭目，以拇指指腹点揉印堂、神庭穴各两分钟，太阳穴
一分钟，神门、内关穴各两分钟，均用补法。
肝郁化火：加点章门、期门穴各两分钟，点揉太冲穴一分钟，用泻法；
掐大敦穴，使出血少许。
痰热内扰：加点按丰隆穴两分钟，点按内庭穴一分钟，用泻法；掐厉兑
穴，使出血少许。
阴虚火旺：加点揉气海、关元穴各两分钟，点揉太溪、三阴交穴各三分
钟，用补法。
心脾两虚：加点揉心俞、隔俞、脾俞穴各两分钟，点揉血海。足三里各
两分钟，用泻法。
心胆气虚：加点按百会穴一分钟，用泻法；点揉心俞、膈俞穴各两分钟，
用补法；点按丘墟穴，用泻法。
胃气不和，以振颤手法点中院穴一分钟，点梁门、大横穴各一分钟，点
揉脾俞，胃俞穴各一分钟，均用泻法。
经典医案：
1。任xx，男，四十七岁。一九六一年三月二十二日初诊。
主诉：失眠已两年之久。
症状：头疼、胸闷、气短、心里经常有灼热感，鼻干，耳热。本病经内
科诊断为神经宫能症，经服中药与电睡眠治疗数次，未见效。
处理：点三阴交（补）、合谷（泻）（使患者作深呼吸）、印堂穴（补）
等，每穴平揉，压放各一百次。
复诊：本病第一次点穴后，头疼轻，心热诚，身体舒适。
三诊：加点打法，仍用前穴，术者五指屈曲握拳，以下拳眼于三阴交、
合谷、印堂穴上，一起一落地打击。
四诊：患者已能睡六小时。
五诊：睡眠已接近正常。
本病共点穴六次而痊愈。
2。戴xx，男，成年人。一九七五年三月十七日初诊。
主诉：失眠一月余，每晚仅睡两个小时。左边头痛，其他一切正常。
处理：以偏头风兼失眠，取神门（补）、太冲（泻）、足三里（补）、
心俞（补）、肝俞（补）、脾俞穴（补）。每穴平揉，压放各一百次，手法
缓而重。
复诊（十九日）：昨晚睡八个小时，偏头疼减轻。
三诊（二十一日）：昨晚睡眠很好，头疼也止。
四诊（二十四日）：连日睡眠很好，没有头疼。
本病共点穴四次而愈。
来源：马秀堂：《点穴疗法》
【手疗法】
精神衰弱性的眼睛疲劳，很明显和经络有关，其治疗方法当然也离不开
经络。
具体他说，就是刺激手掌内的“心包区”，位于食指指甲下方、大肠经
的商阳穴，以及小肠经的，位于小指指甲下方的少泽穴。
【药茶疗法】
1。花生叶茶
用料：花生叶。
制用：洗净晒干揉碎成粗未。每用十克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：宁心安神。
主治：心神不宁所致的失眠。
选按：本品为豆科植物落花生的叶，有安神宁心功效，据报道，用本品
治疗失眠一般用药四至七剂后，睡眠情况即有不同程度的改变。
来源：《辽宁中医杂志》，（四），一九六○。
2。灯芯竹叶茶
用料：灯芯草五克，鲜竹叶三十克。
制用：共制粗末，水煎代茶饮。
功效：清心安神。
选按：灯心草、竹叶均入心经，性味甘淡寒。灯芯草《北方常用中草药
手册》言其能“清热安神，利水通淋”。《西藏常用中草药》载：“治心烦
不寐”。竹叶《本草正》云其：“退虚热烦躁不眠”。《药品化义》有“竹
叶清香透心，微若凉热，气味俱清，《经》日，治温以清，专清心气，味淡
利窍，使心经热血分解”。
来源：《常见病验方研究参考资料》
3。柿树叶茶
用料：柿树叶
制用：洗净切碎，每用十克，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：宁心安神。
选按：药理研究证明，鲜柿叶含维生素c 两千七百毫克/一百克，并含
（十）无色飞燕草素一三一葡萄糖甙。还含黄酮甙。其性凉，味苦、酸、涩。
有降压作用。亦有安神功能，可用于防治失眠。
来源，《常见病验方研究参考资料》
4。脑清茶
用料：炒决明子二百五十克，甘菊、夏枯草、桔饼、首乌、五味子各三
十克，麦冬、枸杞、桂圆肉各六十克，黑桑堪一百二十克。
制用：上药共制粗末，每用十五克，沸水冲泡代茶饮。一日两次。
功效：清肝明目，荣脑益智。
选按：方中决明子、甘菊、夏枯草清肝火，首乌、五味子、枸杞、麦冬、
桑堪滋养肾阴。诸药配合能清肝明目，荣脑益智。适用于心肝肾阴亏虚火旺
所致的失眠，脑神经衰弱症。
来源：《山东中医杂志》，（六），一九八四。
5。安神茶
用料：龙齿九克，石菖蒲三克。
制用：将煅龙齿研末，石菖蒲切碎，水煎代茶饮。
功效：镇惊安神。
选按：方中石菖蒲入心、脾经，具开窍安神之作用，《神农本草经》称
本药可“开心孔，补五脏”。据药理研究，石菖蒲水煎剂对动物有镇静作用。
龙齿归心肝经，可镇惊安神，平肝潜阳，治心悸、惊痫诸症。两药合用，旨
在宁心安神。故本方适用于失眠多梦，心悸怔仲，睡卧不宁，头昏目眩等症。
来源：《慈禧光绪医方选议》
6。柏子仁茶
用料：柏子仁。
制用：除去柏子仁残壳和种皮，轻轻捣碎，每用十至十五克，放入茶杯
中，沸水冲泡代茶饮。
选按：柏子仁为柏科植物侧柏的种仁。味甘而有油腻感，气微香，性平
无毒，入心、肝、脾。《神农本草经》列作“上品”，说它“主惊悸，安五
脏，益气，除湿痹。久服令人润泽，美色，耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。
《本草纲目》载：“养心气，润肾燥，益智宁神”。明·贾所学《药品化义》
还说它“香气透心，体润滋血。主治心神虚怯，惊悸怔忡。。皆养心血之功
也”。临床实践证明：它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。故本方适
用于血虚不能养心所致的失眠多梦，心悸，以及老年及产后血虚肠燥便秘等
症。
来源：《气功药饵疗法与救治偏差手术》
7。菖蒲茶
用料：九节菖蒲一点五克，酸梅肉两枚，大枣肉两枚，赤砂糖适量。
制用：先将菖蒲撕成丝状，共放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮用。
功效：芳香开窍，宁心安神。
选按：九节菖蒲，又名石菖蒲。《重庆堂随笔》载：“石菖蒲，舒心气，
畅心神，怡心情，益心志，妙药也”。《本经逢原》亦云：“菖蒲，心气不
足者宜之。”据研究，本品含挥发油，有显著的镇静作用，酸梅肉酸温，《日
华子本草》载其能“令人得睡”。大枣味甘，能益气养心安神。故本方运用
于心气不足所致的失眠多梦、心悸不宁等症，
来源：《气功药饵疗法与救治偏差手术》
8。青茶十克，茉莉花和石菖蒲各六克。
制用：共研粗末，沸水冲泡，每日一剂。
【药酒疗法】
1。用料：桂圆肉二百五十克，白酒（六十度）四百毫升。
制用：将桂圆肉切碎，装入磁瓶中，以酒浸泡十五至二十日。每日两次，
每次十至二十毫升。
主治：神经衰弱，失眠，健忘，心悸等症。
2，用料：核桃仁十克，白糖二十克，黄酒五十毫升。
制用：将核桃仁、白糖共捣成泥状，加入黄酒，用文火煮十分钟，每日
食用两次。
3。用料：菌灵芝三十克（切碎），白酒五百毫升。
制用：将菌灵芝浸泡在白酒中十五日，密封，每日摇动数次。每日饮一
至两次，每次十毫升左右，长期饮用可见效。
4。用料：女贞子二百五千克，米酒五百毫升。
制用：共浸三至四周，每天一至两次，按各人酒量酌饮。
5。用料：白人参五十克，六十度白酒五百毫升。
制用：将人参捣碎，加入酒瓶，密封十五日，每日振摇一次。半月后开
瓶饮用，随饮随添加白酒至五百毫升。每日晚餐时饮用十至三十毫升。
6。用料：灵芝三十克，丹参五克，三七五克，白酒五百毫升。
制用：共入瓶内浸泡，密封十五日即成。随意饮用，主治神经衰弱、失
眠。
7。用料：生枸杞五百克，白酒两千毫升。
制用：将生枸杞捣碎，入绢袋，放于酒坛密闭，冷浸两周。每日三次，
每次一小酒盅。
8。猪脊髓一具、黄酒五百毫升。
制用：将猪脊髓切碎，同黄酒放砂锅内煮烂，分二至三次吃。
9。用料：黄精五十克，首乌三十克，杞子三十克，洒一千毫升。
制用：共浸于酒坛内，密封七日后饮用，每日三次，空腹饮用，每次一
至两小杯。
【醋蛋疗法】
1。醋饮方
用料：醋一汤匙。
制用：一汤匙醋冲一杯冷开水或温开水喝下。
主治：失眠。
2。杞枣鸡蛋方
用料：杞子二十克，大枣七枚、鸡蛋两枚。
制用：将杞子、大枣与鸡蛋同煮，至蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。每
日或隔日服一次。一般三次左右即可见效。
主治：神经衰弱引起的失眠。
3。蛋奶方
用料：牛奶二百五十毫升，鸡蛋两枚，红糖适量。
制用：将鸡蛋、牛奶、红糖搅匀煮熟。临睡前吃，连服十日为一疗程。
主治：失眠。
4。百合蛋方
用料：百合七枚，鸡蛋两枚。
制用：百合水浸一夜，当百合出沫时另换净水四百毫升煮至二百毫升，
去渣，打入鸡蛋黄两只搅匀。顿服，每日一次。
主治：热病后期，阴虚火旺，心烦不安，失眠，具有特效。
5。小米鸡蛋方
用料：小米五十克，鸡蛋一枚。制用：将小米煮成粥，打入鸡蛋一枚，
稍煮即可，临睡前用热水泡脚，然后吃蛋粥。
主治：长期失眠者。
【食疗】
1。桑椹茶
用料：桑椹十五克。
制用：以桑椹煮水代茶饮。
功效：滋补肾阴，清心降火。
主治：病后体虚，心肾不交所致失眠、梦遗、滑精、心悸、健忘。
来源：民间验方。
2，龙眼洋参饮
用料：龙眼肉三十克，西洋参六克，白糖少许。
制用：将人参浸润切片；龙眼肉去杂质洗净，放入盆内，加入白糖，再
加适量水，置沸水锅内蒸四十至五十分钟即成。早晚服用，吃人参、龙眼肉，
饮药液。
功效：养心血，宁心神。主治：心悸，气短，失眠，健忘等症。
来源：民间验方。
3。桃仁朱砂酒
用料：桃仁一百克，朱砂十克。制用：将桃仁烫浸去皮尖，麸炒微黄研
细碎，朱砂细研后，用醇酒五百克浸桃仁于净器中，封口煮沸，取下候冷，
再放入朱砂细末，搅动令匀。不拘时，每次温饮一至两小杯。
功效：活血安神。主治：心悸怔忡，面色不华，筋脉挛急疼痛。
禁忌：勿食羊血，孕妇不宜用。
来源：《太平圣惠方》。
4。白石英酒
用料：白石英二百五十克，磁石二百五十克，醋五十克，白酒一千克。
制用：将白石英及醋锻磁石放入纱布袋，贮置于净器中，以酒浸之，密
封，每二日搅拌一次，浸泡十五天即成。将酒烫热随意饮用。
功效：温补肝肾，安心神。
主治：心神不安，惊悸谵忘，阳痿，小便不利，黄疸，石淋，风寒湿痹
证。
禁忌：元气下降者忌服。
来源：民间验方。
5。小麦红枣粥
用料：小麦五十克，糯米一百克，红枣五十枚，桂圆肉十五克，白糖二
十克。
制用：将小麦淘洗净，加热水浸胀，倾入锅中煮熟取汁水，加入淘洗净
的大米、洗净去核的大枣，切成粒的桂圆肉，共煮成粥，起锅时，加白糖食
之。凡病人自汗盗汗较重，将小麦用量增至一百克，每个疗程四至五天，每
天眼二至三次。趁温热食之。生小麦性热，陈小麦性平，小麦面甘温，可据
情况选用。
功效：养心益肾，清热止汗，补益脾胃，除烦止渴。
主治：心气不足，怔仲不安，烦热失眠，妇女脏躁，自汗、盗汗、脾虚
泄泻等。
来源：《本草纲目》。
6。酸枣仁粥
用料：酸枣仁（生、熟均可）三十克，粳米一百克。
制用：将酸枣仁捣碎，浓煎取汁，再以淘洗净的粳米煮粥，米半熟时，
加入酸枣仁汤，同煮成粥。每晚餐温热眼食。
功效：养肝、宁心、安神、止汗。
主治：心悸怔忡，自汗盗汗，失眠少寐等。
来源：《太平圣惠方》
7。蛋黄油
用料：鸡蛋一百个。
制用：将煮熟的鸡蛋剥去皮，取去蛋黄放入铁锅内，以文火煎熬出蛋黄
油约五百克，每日服两次，每次一茶匙。，连续服用。
主治：心律不齐。
来源：民间验方。
8。百合脯
用料：生百合三十至六十克，蜂蜜一至三匙。
制用，将生百合用清水洗净放入碗内，上面浇蜂蜜，然后将百合及蜂蜜
蒸熟（约三十分钟），取出后或烘干或风净即成。睡前服适量。
主治：神经衰弱，睡眠不宁，惊悸易醒。
来源：民间验方。
9。百合枣粉冻
用料：鲜百合六十克，生、熟枣仁各十五克，洋粉五克。
制用：将鲜百合用清水浸一昼夜，加生、熟枣仁同煎至百合煮熟，去百
合、枣仁留汤三百毫升，加入洋粉，烧开至洋粉溶化，起锅倒入盘内晾谅，
切块加糖水即成。
主治：失眠。
来源：民间验方。
10。牛（羊）肝大枣汤
用料：牛或羊肝二百五十哀，大枣十五枚。
制用：将牛或羊肝切片与大枣共煮眼食。
功效：补心气，养阴血。
主治：心悸乏力。
来源：民间验方。
11。白面鸡蛋饼用料：鸡蛋清五枚，白面适量，淡豆鼓六十克，适量的葱、
姜、盐等调味品。
制用：鸡蛋清白面相和作饼，淡豆鼓煮取浓汁，再把蛋清面饼放入豆鼓
中煮熟，加适当调料，随意食用。
功效：扶正健脾。
主治：脾胃虚弱见食呕吐，羸瘦无力。
来源：民间验方。
12。面姜羊肉鸡蛋清用料：白面一百二十克，生姜汁三十毫升，羊肉一百
二十克，鸡蛋清两枚。
制用，将羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放
入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
功效：补虚和中。
主治：脾胃虚弱，身体羸瘦等亏损病症。
来源：民间验方。
13。茯苓米饼用料：茯苓细粉、米粉、白糖各等分。
制用：用水将茯苓、米粉、白糖调成糊，以微火在平锅里推烙成极薄煎
饼，经常随量小吃。
14。猪肉莲子汤用料：瘦猪肉二百五十克，莲子三十克，百合三十克。
制用：共放砂锅中加水煮熟，调味后服用。
15。淮山猪脑饮用料：猪脑一具，淮山药三十克，枸杞子十克，加水炖服。
16。黑芝麻核桃饼
用料：黑芝麻二百五十克，核桃仁二百五十克，红砂糖五
百克。制用：先将红砂糖放锅中，加水少许，熬成稠膏，加入炒熟的芝
麻、核桃仁，调匀，趁热倒入表面涂有麻油的大盘中，待稍冷，压平切块，
随意食用。
【偏方】
1。药物：大葱（取白）一百五十克。
制用：将大葱切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入
梦。
主治：神经衰弱之失眠。
2。药物：龙眼肉四至六枚，莲子、黄实各二十克。
制用：水煎汤。于睡前眼，连眼三至五天。
功效：补血安神。用治神经衰弱之心悸、自汗盗汗、夜不能寐等。
3。药物：猪心一千克，葱、姜、豆鼓、酱油、面酱、黄酒各适量。
制用：猪心洗净，放锅内，入葱等全部调料，加水小火煨，熟烂后，收
汁。待凉，改刀将猪心切成片，摆在盘内佐餐食用。
功效：补虚益血，镇静安神。适于心血亏损、心悸失眠、忧烦等症患者
食用。
4。大枣葱白汤治失眠药物：
大枣十五个，葱白八根，白糖五克。制用：加水两碗煮成一碗，临睡前
一次服完。
功效：用治神经衰弱失眠症。注：临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水
凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。
5。猪心大枣治血虚心悸药物：猪心一个，大枣十五克。
制用：猪心带血破开，放入大枣，置碗内加水，蒸熟食之。
功效：安神定惊。治血虚心悸、心慌症。
6。毛鸡蛋补虚损止眩晕药物：毛鸡蛋（孵化胚胎），食盐各适量。
制用：将毛蛋蒸熟，以食盐蘸食。每次饭前吃一个，一日二三次。
功效：治头晕眼黑，四肢无力症。
7。药物：五味子十克，蜂蜜三十克。
制用：水煎五味子，冲蜂蜜服用，每日一次。
注：腹泻者禁用。
8。药物：山楂三十克，玉米叶三十克，槐叶十克。
制用：水煎服，每日一至两次。
9。药物：枸杞子三十克，梨树枝三十克。
制用：水煎服，每日一至两次。
10。药物：海带三十克，大枣十个，苡仁二十克。
制用：水煎服，每日二至三次。
11。药物：丝瓜络三十克，丹皮十克。
制用：水煎服，每日一至两次。
12。药物：苍耳叶十五克，苍术十二克。
制用：水煎服，每日两次。
13。药物：白蒺藜三十克，桂枝三克，冰糖二十克。
制用：水煎服，每日两次。
14。药物：丹参十五克，丹皮十五克，桃仁十二克。
制用：水煎服，每日两次。注：孕妇慎用。
15。药物：
制乳香十二克，菊花二十克。
制用：水煎服，每日两次。
16。鳖甲三十克（醋炒），鲜鸡蛋一个。
制甲：水煎鳖甲，用其汤液趁热冲开鸡蛋服用，每日一至两次。
17。药物：沙参十克，天冬十五克，防风十五克。
制用：水煎服，每日一至两次。
18。药物：蜈蚣一条，百合十五克，合欢花三十克。
制用：水煎服，每日一至两次。
19。药物：铁矿石三十克，天麻十五克，菊花十五克。
制用：水煎服，每日一至两次。
20。药物：鲜蚯蚓三十克，棉花根三十克，猪骨六十克。
制用，水煎服。每日两次。
21。药物：苦瓜三十克，杏仁十二克，炙甘草十克。
制用：水煎服，每日两次。
【验方】
一、健脾益气、补血安神的方药
1。药物：铁落二十一克，大枣二十一个。
制用：将大枣煮熟去核，捣为泥状，铁落研为细末，拌匀，制成四丸，
早晚各服两丸，连服两日。
2。药物：阴地蕨二十四克，柏子仁九克，大枣七枚。
制用：水煎早晚分服。
二、补气生津、养血安神的方药
1。药物：太子参六十克，朱砂十五克，琥珀十五克，薄荷十克，蔻仁十
克。
制用，先将太子参、薄荷、寇仁烘干，加工成粉，然后同朱砂、琥珀混
匀，分为二十包，早晚各服一包。
三、滋肾生津、宁心安神的方药
1。药物：五味子五十克，蜂蜜一百克，白开水三百五十克。
制用：共泡在瓶里，七天为宜（为一付）。七日内分服。喝完一付后，
可在原瓶内再加入蜂蜜一百克，凉白开水四百克备用。一疗程七至十天，轻
者一疗程，重者两至三疗程。
2。药物：丹参三十至九十克，夜交藤三十至六十克，生地三十克，百合
三十克，五味子十五克。
制用：水煎服，午睡前和晚睡前一小时分服。
【秘方】
1。主治：虚劳头昏脑痛（神经衰弱），头疼失眼
药物：黑芝麻三十克，明天麻、焦黄柏各十二克，破故纸十五克，焦枣
仁，大枸杞各二十四克，血茸片一点五克。
制用：共研细末，炼蜜为丸，早晚各眼四点五克，开水送下，如头痛甚
者加羌活、蒿本；失眠甚者加重焦枣仁；记忆力减退者，加重茸参。
来源：陕西长安县党志宽家传方
2。主治：失眠。
药物：白芍六十克，鸡肝一具。
制用：先煎白芍去渣后，把鸡肝捣烂，煎温服。
来源：广西博白县李庆英师传秘方
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