么办？”我说“怎么办，早点睡觉了，还能怎样？”可那天躺在床上很久都睡不着，翻来覆去的，脑子里全是a片里的镜头，那时真想随便找个男人算了，但也只是一念之间而已，那不是我想要的生活。
主：那这么多年，你始终一个人吗？
娟：说来可笑，在我们离婚几年后，前夫又回到了我的生活中。那时他和原先的那个女人早已分手，也一个人过了段日子，不知是不是因为太寂寞，所以重新回来。许多老朋友都劝我，看在孩子的份上再给他一次机会，可能那时候我一个人也已经心力憔悴，而且曾经的婚姻生活也不是一无是处，于是我们就又住在一起了。
主：你们复婚了？
娟：没有，是同居。
主：你从心灵到身体都重新接受他了吗？
娟：记得同意他回来后的第一夜，他急不可耐地把我拥在怀里，手在我身上乱摸，我却觉得他的手脏、不干净，开始我以为也许我会忘记原先所有不愉快的事情，但在面对他的身体的时候，我才发现，我太清醒，我根本忘不了，我总觉得他身上还有从前那个女人的气息，我会想象他们原先在床上的情形，我甚至很想问他，是不是因为那个女人比我丰满，比我性感，所以他才和她睡觉，他是不是和我在一起时还会怀念那个女人？可是我没有真地拒绝他，想想既然他人回来了，这也是“同居”生活的一部分吧。
主：那么你认为当时在生理上你是个正常的女人吗？
娟：不知是不是因为没有规律性的性生活的缘故，那时我的月经周期非常没有规律，有时干脆半年都不来，而且我也没去医院看过，心想反正孩子也生过了，正常不正常也没什么关系。
主：后来情况有改善吗？我指的是你和前夫的性生活。
娟：偶尔自己有心情时会好些，而且我发现我们必须在黑暗中进行，这样我会想象他是另一个人，一个多年来我心目中想往的男人，这时候，才能有好感觉，不过，这样的日子并不多。那时，我前夫所在的工厂效益很差，每个月能拿到的薪水只够勉强养活他自己，家用基本上都是我在维持，我的工作没有具体的时间，晚上总是在公司里，他和儿子吃好饭，呆在家里又闲不住，就会出去打麻将，小弄弄，对他这种不学上进、不思进取的生活态度，我很看不惯，可以说我看他的眼光是“蔑视”的。一个生活中我不能“仰视”的男人，依在他的怀里，我丝毫没有小鸟依人的心态，他在床上的所作所为也难以唤起我的渴望，这样的性生活自然是索然无味的。
主：那你为什么还继续维持这样的生活状态？
娟：为了给儿子形式上完整的一个家。
主：就把自己当成祭品吗？
娟：在我看来，生活就是过日子吧，原先的性生活也并不美满，现在也就不过如此，也可能是因为自始至终我没有感受过那种完美的，所以对这方面没有太多要求和指望。
主：现在你们还在继续吗？
娟：去年我们又走开了，我发现他经常没跟我打招呼就拿我钱包里的钱，虽然数目不多，可这种作法我无法容忍。
主：有过其它的性伴侣吗？
娟：没有过。
主：是不想，还是没遇到合适的？
娟：没遇到合适的。我现在已经四十六了，一个就要进入更年期的女人，她还能有多少选择？如果是男人，条件好点的，还可以找个未婚的女人，可像我这样的，找个未婚的男人？没想过，能提供我选择的，都是年龄比较大的老年男性，我又心有不甘。因为我的工作是和女人打交道，所以和男人的接触机会很少，我不知道可以去哪里寻找。前段时间，我去了一家婚介所，可是发现合适的几乎没有，现在只有随缘了。
主：前两天我在一份杂志上看到一位著名的男主持人说自己会欣赏的女人标准，是那种如果前面遇到的九十九个男人都骗了你，可你在遇到第一百个的时候，你还会希望奇迹发生，这第一百个可能不同、可能全新，你会用一颗第一次认识一个男人的心去感受他，体验他。当然，这太不容易做到，这种女人是真纯洁。我想，你才只碰到过一个嘛，为什么不让自己充满信心，在我看来，你有这个年龄女性的成熟和练达，还非常有魅力，相信只要打开自己的心灵，你一定会接受到爱的信息。祝你幸福。
“舒馨，我真的还很有魅力吗？”下了节目，娟这样问我。她告诉我她的一位女友，文化程度不高，长相也很一般，可是却有好几个关系要好的男朋友，每回跟她一起出去，只要有男人在场，她都会做作地高声谈笑，唯恐别人没注意到她，结果就有不少男的上来和她搭讪，也因此交到些男友，“虽然我看不惯，可是我很佩服她与男人交往的能力。在一些场合下，也有个别合意的男人，但我无论如何主动不起来，在我的感觉里，女人的那种做法不太自重，我总觉得如果你有魅力，男人自然会被吸引。难道是我的形象还不够吸引人吗？”
娟自然不是个拥有了足够性自我的女人，这与她少女时期对于性压抑和封闭的时代背景是分不开的，当我们惯用“随便、轻佻”这样的字眼来看待那些在两性交往中表现活跃的女性时，就已经用严肃和正经包裹了自己，而这样的认知不是轻易就能改变得了的，有谁告诉她们教育她们，一个善于调情的女人才更能把握“性福”，更能在两性关系中如鱼得水，也更自信、更有魅力呢？
无庸置疑，美满的性爱能为女人带来身心的愉悦，长期和谐及高质量的性爱能使女性的内分泌更趋于平衡，这样的女人会从骨子里散发出一种满足和自信，但处在长久的“感觉不佳”的性关系中，生理的自然对抗使得原本甜蜜的性爱变成忍受和委屈；离异后仍旧无法突破的观念和无奈的现实更让她的脸上显示出比平常女人要多的哀怨和疲惫。
娟虽然拥有依然苗条的身材，但却不是一个生动的女人，如果不试着改变自己，这样一个禁锢的身体如何才能自在地向周围的人展现自己的情欲魅力呢？甚至这样一个根本未曾真正被开发过的身体对能从两性关系中得到的肉体愉悦的想象空间都相当有限，这种性感受的贫乏反映了人生的缺憾，反映了个体最深层的情绪失落。我不知道她这种“静态的呈现”何时才会有结果，而被动的等待又将持续到什么时候……
不容否认的是，中年是一道坎，一个界限，一个中年女人的自我形象定位似乎就是“贤妻良母”了，她们很少会自认为还可以以“性感”的形象主动出击，而且即便出击，又有多少的机会能轮到自己！那些她们以为年龄、背景适合的异性对象往往把目光投向比她们更年轻、更有身体资本、更懂得展示自我魅力的年轻女性，这才是她们更大的不平和哀怨吧。
段怀清点评：如果我们把人生理解成为口语中的“过日子”，也就是可以敷衍应付的时间，以及时间中应该有而且也就那样的一切，那么，日子之外，我们还能拥有什么呢？在一个被生活重负压抑之下的生命之上，如果我们依然看到了生命的尊严、韧性、自由、奔放和美，我们会对这样的生命和它所包含着的生命力表示出由衷的赞美。反之，如果因为生活的艰辛、因为曾经的挫折或者不顺遂，便将生活的丰富内涵局限在狭窄的现实与生存性的内容上，这样的人生无疑是缺乏想象力和内在的精神力量的，而这样的生命，也是缺乏生命的活力的。
女性的自慰
人物：主持人及两位女性嘉宾嘉宾莉：大学老师，已婚，三十二岁嘉宾倩：广告从业人员，已婚，三十五岁在准备这次节目之前，我去杭城的一间酒吧做了一次采访。之所以选择去酒吧，是因为考虑到去那儿的女性应该是这个城市比较时尚的群体，观念不会过于传统和守旧。否则我无法想象，在一个公众场所，当我把采访机的话筒伸到对方面前，请她谈有没有过自慰，说说被视为极其隐密的身体活动和感受时，她会表现出怎样的拒绝和惊恐。幸运的是，我“相中”的三位女性都曾听过我的节目，所以采访变得比较顺利。我把《海特性学报告》女人卷中一些女性关于自慰的叙述拿来“抛砖引玉”，她们渐渐坦然起来，当然，在启齿的那一刻，她们多多少少还是有些不自在。
采访对象a（28岁） 你说自慰啊，让我想一想。那还是六、七岁的时候，觉得抚摸那个地方很舒服，也不知道为什么，有时候用手或拿个枕头放在那儿，很快就有一种飞起来的感觉。发育后，洗澡时把香皂涂满全身，尤其是手从胸部划过，就特别兴奋，不由自主地就会触摸到下面，持续一会儿，你会感到里面一跳一跳的感觉。那时也不知道这就是自慰，后来结了婚，发现跟丈夫做爱还没有自慰时能达到那种巅峰状态，所以还是会去做，当然，不是当着他的面。
采访对象b（35岁） 你会在节目中用我的声音吗？别人不会听出是我吧。不过，听到了也没关系，我可不会承认。说实话，以前从来不会跟别人交流这种事的，跟很要好的女朋友会谈谈夫妻生活，但不会说自慰。怎么说呢？从小我有很多玩具，我会把玩具放在自己的身上，抱抱它，抚摸它，这种感觉都是很快乐的一件事情，当然，现在我知道，那种行为算不得自慰。后来长大以后，有了一个爱我的人，两个人在一起自然会去体会爱的感觉，比如接吻，吻耳朵或者脖子。真正尝试自慰，是有一回他不在我身边，我非常非常想他，然后就想象两个人在一起时，他对我做过的。开始先是抚摸自己的耳朵，然后是上半身，后来就摸到下半身，那时候有点羞涩，但那是一种突破。我完全把自己的手想象成他的，好像这样才可以尽情享受。后来，想到激烈时，身体就得到了一种很快乐想要飞的感觉，这才知道女人也可以这么做。我觉得这是一件很美，女人专有的事。
采访对象c（30岁） 第一次是在手抄本上知道女孩子也可以自己抚摸下面达到高潮，觉得很新鲜。于是就很好奇地想试试看，结果第一次就有高潮，我发现这种感觉很好，因为和男友在一起做爱时很少有这样的感觉，不太达得到高潮，而我自己做时就有，你无法拒绝而且还会爱上这种感觉，觉得生活中有这种体会真好，而且你不需要靠男人就能得到，我觉得很美。
主：（先放采访录音）我们今天来聊的应该说是比较敏感的话题——关于女性的自慰。其实说到男性自慰，我们可能已经不会再感到有什么稀奇，在一些港台影片中我们经常能看到把男性自慰作为笑料的插曲，但是对于女性的自慰，我们了解得并不多。而且在生活中，女人之间也许会交流性生活的感受但很少有交流自慰经验的，好像只要是正经女人就不会做这事儿。不过听了前面的这段录音后不知有没有让我们今晚的两位女嘉宾觉得放松了点儿？
莉：说实话，来之前我一直在打退堂鼓。那几位女性挺勇敢的，不过，想通了，这也没什么难为情的。我在结婚前从来不知道自慰是怎么回事，我的第一次性高潮是在和丈夫做爱时得到的。后来一次偶然的机会，我在一份街头的刊物上看到关于女性自慰的介绍，很好奇，刚好那天我丈夫出差不在家，晚上躺在床上，就试着边想象，边抚摸自己，开始也只是胸部，后来才慢慢试探摸到下面，结果让我很惊奇，原来我通过自己也能有这样一种眩晕、飘飘然的感觉。
倩：比起那个六、七岁就开始自慰的女孩子来说，我不算是早的。记得那时候是十五、六岁的样子，是初二的暑假吧，当时细腻描写男女情爱的书极少，偶然的一个机会，我看到发表在一本文学期刊上的小说《老井》，就是后来改编成同名电影，由张艺谋主演的那部。记得是中午午睡时看的，其中有一段描写让我热血沸腾，它描述男女主人公在打井时因为塌方被困在井下，原先彼此就互有好感，又处在那样一个暂时被隔绝的世界里，两个早就充满期待的成熟的男人和女人一步步忘我地融合在一起，尤其是女主人公脱去衣服的情节令我感到身体里有一种无法解释的冲动和渴望，就像你采访的其中一位嘉宾说的，你会想象是另外一双眼睛注视着你、另外一双手在慢慢触摸你，那种感觉非常非常奇妙。当时就情不自禁地按照小说中的描写，也脱去自己的衣服，那时我刚开始发育，胸部已经隆起，当触摸到乳房时，全身都止不住地颤抖。这以后，晚上临睡前，我就常常会拿一个漂亮的透明纱巾围在胸前，对着镜子看自己隐藏在薄纱后的胸部，隔着纱巾抚摸，那种快慰的感觉一直伴随着我的少女时代。不过，每次这么做的时候，好像总有些犯罪感。
主：在我们从小到大接受的教育中，从来没有被鼓励过要去“发现自己的身体”，在没有开始正式的两性生活前去发现、去探究靠自己我们的身体能得到多少快乐！而且非但没有鼓励，可能更多的还是禁锢，当然这种禁锢是无形的，但我们又都确切感觉得到。比如社会对谈论性事的态度，小时候当我们问父母有关性问题时他们晦涩的态度，还有女孩子彼此之间交流这些话题时的隐瞒，这全是暗示，让你觉得它是禁区。所以就算有一天，我们无意间“遭遇”这种快感，许多人还是会在身体的快感意识外，心理上多多少少有些罪恶感。记得前几天，在一位朋友的家里，我问她寡居的母亲对自慰的看法，那位年近60岁的阿姨不知道什么是自慰，当时她听我解释时的表情生动极了，嘴张成“o”型，瞪着两眼，她的面部表情告诉我那么做的话真是太下流不堪了。
倩：其实在今天之前，我从没有和任何一个女朋友说过我有自慰的经历，总觉得如果说出来，她们会对你另眼相看。记得有了自慰之后，一直担心了很多年，因为那时我看到的一份资料还在说“手淫有百害而无一利”，当然那还是针对男性的，可我想男女在这个问题上是一致的呀，所以一直有些担心地观察自己身体的发育，直到结婚生子，知道自己各方面的功能都很正常，这才彻底地放下心来。
主：我看到美国的一份最新调查数据中指出，说美国成年男女中自慰的发生率在90％以上。而在我们国内，我曾看到一个调查数字，据说在被调查者中承认自己有过“手淫”的女性只占12。6％。当然，承认的比例不能完全代表有过这种行为的真正发生率，但我们能从中看出，在中国，尝试自慰并对自慰有比较正面评价的女性比例是不高的。对你们来说，自慰在个人的性体验中占据怎样的位置呢？
莉：我认为一个身心成熟的女人，肯定会有性的冲动，自慰可以让她发现自己的情欲。但我认为它只是一种补充，性生活更重要、更完美。比如说，自慰会让你快乐，但需要一定的前提，比如像我就要一个温馨的环境，然后有一种顾影自怜的、自爱的情绪在支配，这时候会有快乐，但之后和做爱完后的感觉不一样，会有空虚感，因为和爱人做爱之后，他会抱着你，对你说一些甜言蜜语，还会用手来抚摸你，这种感觉我想每个女人都是需要的，所以我接受自慰，但更需要性生活。
倩：我觉得自慰是女人对自己身体的一种宠爱方式，非常美好，是性生活中不能缺少的一部分。我结婚好几年了，丈夫开一家公司，每天总是有很多应酬，回到家里来要么很晚，我都睡了，要么就是酒喝多了，就算我有想法，他也是力不从心，所以我只能靠自己来解决。从这点上来说，也是减轻了他的负担嘛。不过，最初我自慰时还能通过性幻想来启动，最终达到高潮，但这几年好像只有通过“a”片才行，因为我“进”不去了。别误会，我说的“进不去”是指原先的性幻想好像很空，你想不下去，或者说想着想着你会认为那种男人特怜惜女人的感觉简直不可能在你的现实生活中发生，就会有些沮丧，就会觉得自己那样再想下去有些可笑，还不如直接看“a”片来得直截了当，不知道这是不是我在变老的一个标志，起码是心态老了。至于说到和性生活的关系，我觉得这是两码事，性生活是两个人之间两情相悦，让彼此获得身心满足的过程，和自慰不一样。女人通过自慰可以更好地满足自己，放松自己。我一直坚信，只有懂得爱自己的人，才会去爱别人，也才更爱生活。
主：尽管自慰并不能替代性生活，但自慰对相当一部分女性来说，是她们获得性高潮的唯一途径。因为通常性交的整个过程都是由男人来控制，从开始的爱抚、到插入、以及抽送直到射精达到高潮，男人都是主导者，所以他们能按照自己的意愿在性交中获得令人满意的充分刺激，而女人在整个过程中是被动的一方，对性交没有控制能力，得到的刺激不够充分，所以只有少数幸运者才能有高潮。我们知道女性的高潮来自于对阴蒂适度和充分的刺激。美国性学家海特在对自慰行为所做的调查中发现，96％的女性能通过这种方式达到高潮，而且还有相当一部分女性可以达到多重高潮或是连续性的高潮，而在性生活中就只有30％的女性可以在不直接刺激阴蒂的情况下达到高潮。 不过，对大多数已婚的女性来说，她们往往会比较在乎丈夫对这件事的态度。那么男人是怎么来看女性的自慰呢？让我们来听听男人们对此的想法。
（接听听众参与的热线）
听众一：我是个三十多岁的男人，结婚也好几年了，你们这个话题很有意思，我认为如果女人当着男人的面自慰，这显得男人好像缺少魅力。
主：你觉得这是对男人自尊心的一种打击，是吗？
听众一：如果我不在的时候她自慰，那就无所谓。
主：因为你没有看见，所以也就无所谓？
听众一：对，眼不见为净，但是在我面前，就好像显得我魅力不足。因为要是让她得到高潮，她也不可能自慰吧。
主：你的意思是不是说，在两性性生活中，男性有责任让女性达到高潮的，如果没有的话，那么你作为一个男人就是失败的，是吗？
听众一：差不多，我觉得应该和爱人多多沟通一下，在性生活中让她得到满足，但她当着我的面自慰，我觉得这说明我这个男人太无能，我挺难接受的。
听众二：（听上去，二十多岁的样子）我觉得自慰是精神和肉体的放松，原则上只要不伤害心灵和身体，而且能得到性快乐和性快感的，都是能接受的。以前说到男性的自慰比较多些，也被大家认为是正常的了，那么，男性的自慰是正常的，为什么女性的就是不正常的呢？也当然应该是可以接受的。你刚才说到，有些女性通过性交的方式还是没有快感……
主：我是说，也许有快感，但不一定有高潮，因为女性的性生理的构造决定了在性生活的过程中，她们的性敏感部位难以得到刺激而已。
听众二：作为男性，我觉得不应该用异样的眼光去看待，或者说不高兴啊什么的，或者觉得你怎么可以这样？因为每一个人都有在不危及别人的前提下获得性快乐的权力，我觉得这是一种权利。其实获得性快乐，可以是想象，可以是性交，也可以是自慰。当然，如果有度的把握，对身体还有好处吧。两个人能够发生性关系，肯定是相爱的，愿意在一起的，这时候男人应该尊重女性的这种权力，我觉得男人如果你大度一些，看得开一些，你还可以去帮助她，就像她在生活中需要别的什么一样去帮助她。
主：我想这时候的女性一定非常感激男人给予她们的体贴和理解。对于绝大多数的女性来说，她们对于男人感到不满足常常不是因为生理上而是男人没有让她们在精神上获得满足，所以，我认为男人应该改变某些陈旧、狭隘的观念。
莉：我自慰起初一向都是避开丈夫的。你刚才说到高潮的问题，我就是那样，不是每次做爱时会有，所以后来通过自慰体会到那种高潮滋味后，就会觉得做爱没有高潮有些遗憾，所以有一次完了后趁他睡着就开始自慰，以后这么做几乎都变成了习惯。但后来给他发现了，怎么说呢，他的反应就像第一个打进电话的那男的讲的，好像我这么做让他没面子，当然，他嘴上没这么说，但你从他的神情上能感觉到这一点。不过这两年倒好，我们平时基本上都分房睡，所以做爱完后，我就把他赶回他的房间去，这样我自慰时也觉得特自在，没有顾虑和干扰。
倩：我是好多回被丈夫撞见。我不知道是我们夫妻关系有些不正常还是所有结婚十多年的夫妻都会这样，那就是麻木。他看见也无动于衷，反正他现在要我的频率很低，心里也有愧吧，所以看到我“自己解决”要比发现我在外面有人让他感到放心。
主：如果说男性自慰的触发会更有赖于视觉刺激的话，那么绝大多数女性的自慰还是通过性幻想开始引发的，而且和倩一样，常是因为某本小说中的一段非常罗曼谛克的描写而被诱惑得心痒难耐，从而开始尝试的。能说说你们自慰时的性幻想吗？
倩：我觉得性幻想的主要内容是有阶段性的。对我来说，少女时代的性幻想就是《老井》里的镜头回放，女主角换成了我。工作后我看了《查太莱夫人的情人》，两人在林间做爱的那一幕成了我朦胧中的期待。我不知道别的女孩子在没有开始（性生活）之前是不是也都有过这样玫瑰色的梦想，比如幻想自己是在一个点满了烛光的极温馨的屋子里，或是被带到月光辉映下的沙滩上，你的男人带着深情，极其温柔地帮你脱去衣服，目光中写满了渴望和欣赏、还有怜惜，我不知道有多少幸运的女孩，她们的第一次是在这样的情境下发生的，因为对我来说，根本就不是那么回事。一次看过通宵电影之后，他把我带到他的房间，很窄小的一张床，而且不太干净，有股怪味道，床边上就是一扇临走道的窗，已经有早起的人从窗前走过，在那种环境下面，糊里糊涂居然就有了第一次，在几秒钟里，原先所有的梦幻全部破碎。后来，也听一些女朋友和同学聊到她们的第一次，都不太浪漫和美好，所以再看小说里那些唯美的描述就不再会像从前那样“想入非非”。再后来，看了“a”片，视觉上那种赤裸裸的刺激更能马上激起生理上的反应，这时的性幻想也都是配合着其中的一些情节的。慢慢地，好像就有了依赖性，不看片子，就很难想下去。
莉：我很喜欢看好莱坞的一些影片，因为那里面有很多“大众情人”的形象，象布拉德·彼特、李查·基尔、还有那个演《兵临城下》的裘得·洛，我都会想方设法搜罗他们的写真来欣赏，你看他们那种深邃的眼神，太能打动一个女人的心了，有时我只是想到他们在某个镜头中的眼神，都会莫明地亢奋起来，这是我性幻想时候的“主旋律”。
主：的确，在今天这样一个生活节奏日益加快，几乎人人都背负着各种压力的时代，许多人被现实压榨得支离破碎，似乎再没有什么心情去性幻想了。说到这儿，我很想建议两位看看中国人大性社会学研究所潘绥铭教授写的一篇文章，叫《给性插上想象的翅膀》，我认为其中角色扮演的训练对婚姻中日渐麻木的夫妻真地很有帮助。
莉：看来我们还得上课喽！
倩：不过只有一个人的努力可能还是很难解决所有问题吧，我家那位从来不认为他要在这方面改变什么，我想以后自慰还会是我的主旋律。
主：自慰是对婚前性饥渴的一种抚慰，是婚后性要求不平衡的一种协调，但它解决不了婚姻的所有问题。虽然自慰能让女性体验到强烈的性快感，但女性仍然渴望、期待两性身心融合的接触，这一点，是婚内的男人应该充分意识到的。
在做性心情访谈过程中采访过不少女性，她们中的相当一部分都对我提到一本书——《海特性学报告——女人卷》，认为这本书对她们在性问题认识上带来的震撼和影响是巨大的。书中那些美国女性对自己身体的探索和开发以及由此获得的自主的、美妙的感受无疑是一种强烈的诱惑，如果说此前从未想过或者从未把这样的冲动和欲望付诸实施的话，那么是那些自述给予了她们勇气和力量。
记得有一回我把法国克洛迪？勒帕日女士所写的《女性生命的历程》一书中女性用镜子自我观察外阴的一节在节目中读给听众听，播出后，好多位女性在给我的来信中说，她们从来没想过一直以为丑陋的那个地方可以是她所描绘的那么美丽、生动、值得欣赏的，坦白地说，唤起了对自己身体的冲动。确实，相当多数的女性在她的一生中，从来没有仔细地观察过自己的身体，观察过自己的性器官，她们在性生活中被动地承受性义务，性快感变成是男性恩赐给她们的礼物。
当女人无法达到高潮时，倒是有不少男人认为这大概是自己的水平有问题来咨询，其实，女人也应该对自己的高潮负责，因为你无法指望男人比你更了解、更清楚你的身体，所以，现在有不少性治疗专家都会建议那些无法在性交中获得高潮的女性不妨通过自慰来认识自己的性器官、性快感、性反应，这样你才知道你要什么，然后和性伴侣取得交流，像这样互动的两性关系才会有更多乐趣。
坦然面对我们的身体一向都不是我们的文化和我们的成长过程会被鼓励的事，父母保守的态度，谈性色变的时代氛围都禁锢了女性对自身情欲的探索过程，事实上，自慰对女性而言，是一种自爱和自我陶醉的表现，如果我们学会享受自己的性并达到一定程度的性独立和性的自信，那么是不是就不会轻易地陷入一段不满意的性关系当中呢？
采访中曾有一位女性告诉我她很看重每一次“自己做”的过程，她说那也是有品质的高下之分的，她会选择确信不被打扰、专属于自己的一段时间，一定不是在很疲劳的时候，“因为自慰也需要精力的，如果总是很匆忙或是还有其他的事情占据着你的思维，不能好好与自己交流的话，那你能从中得到的快乐也会打折扣”：“放好听的悠扬的音乐，点上熏香炉，还有柔和的灯光，那些昂贵性感的内衣我大都是在这时候用来爱自己的”，她说这些的时候怡然自得，让我想起海特女士说过的话：自慰的意义在于宣示“我们拥有能让自己获得性欲高潮的力量，我们没有理由不去享受由自己带给自己的性欲高潮，它像其他任何与人分享的性欲快乐形式一样美妙、深刻——也许更美妙、更深刻”。
在我看来，自慰虽然不是性爱的全部，但它能丰富自我感受的乐趣，正如一位采访对象所说的，只有懂得爱自己的人，才懂得爱别人，也才更会热爱生命，热爱生活！
段怀清点评：性释放、性满足与性焦虑、性压抑，总是伴随着我们身体的历史直至生命的终结。我们习惯于在关系中去理解和规范个体行为，而忽略甚至压制了个体生命向内的自我探询企图与行为。实际上，一个敢于直面自我的个体，应该也就有了直面两性关系中的自我与异性的信心与力量。女性的自我性探询之所以成为一个话题，通常不是因为这种行为本身，而是因为这种行为的历史文化背景及其现实表现形态。这样的探询过程、方式及其结果，可能直接触碰到了沿袭已久的两性关系模式和现存的两性权力秩序，也就因此使得这种个体生命的自我向内探询超越了个体生命和个人历史的范畴，开始蔓延冲击到最坚硬的社会现实。
第三章 女人、男人的第一次
女人需要什么样的前戏？
人物：主持人及三位女性嘉宾
嘉宾身份：怡：广告公司企划，三十岁，离异，育有一女。
欣：酒吧经营者，三十二岁，未婚
梅：大学老师，三十六岁，已婚并育有一子。
主：今天我们是四个女人一台戏，来聊聊女人需要什么样的前戏。可能是我自己经常在看这方面的专业书籍，想当然地就以为说到前戏，大部分的人都应该知道是怎么回事。不过当初我打电话给梅的时候，她的反应倒有点让我措手不及。记得梅当时问我，什么叫“前戏”？我一时之间倒找不到合适的说法，她就问：是不是性生活前的“预热”？这个说法倒很有意思。
梅：（笑）你别说，后来我问我老公，结果他也呆了一下。就像听你在节目中说什么兴奋期啊、平台期啊、高潮期啊的，我想，没几对夫妻会很刻意把平常的性活动人为地分阶段吧，反正不就那么个过程吗？我和老公一向把你说的前戏叫成“预热”的。
怡：我认为梅的这个比喻很形象，就好像发动汽车一样，事先当然得预热一下，尤其是天冷的时候，否则你根本开不动它！
欣：很多女人对这种学术化的叫法可能是不太清楚。在我看来，还应该给它加个定语，是“爱”的前戏，因为它必须是“爱”的延续，这样，才能达到那种“云里来雾里去”的境界。
主：欣的感觉真够玄妙的。的确，想要达到后来“腾云驾雾”的境界，前戏就更是必不可少，这就像我们听交响曲时往往会有一个序曲一样，它让我们更容易进入到整个乐曲营造的意境中去。我在做咨询时，经常有男性听众来询问为什么妻子没有高潮、为什么妻子并没有特别享受性爱的感觉、为什么妻子从来不主动要求等问题，在我看来，他们性生活质量欠佳的一个重要因素很可能就是没有前戏、或者是前戏的质量不高。不知道三位女同胞赞不赞同我的看法？
怡：在性生活方面，我们对别人的了解绝对有限，所以没有发言权，还是说说自己的感觉吧。首先我要声明并没有恶意攻击的意思，原先我和前夫之间就有这样的问题。我们是先上车再补票的（注：意指有孕后再登记结婚）。结婚时我因为已经怀孕，所以没人家那样的“蜜月”，等孩子生出来再过性生活的时候，他好像在监狱里呆了多少年似地急不可待，哪儿还顾得到我的感觉。头两次也罢，我还能理解，毕竟很久都没过夫妻生活了。第三次时我就事先要求了，他也吻我、抚摸我，但你的身体明显能感觉到他是在应付、是为了达到最后目的不得已才做的，没有激情也没有感激，你从他的举动里面感觉不到爱。我想，梅，你也生过孩子，你能体会到女人刚生了孩子时的那种心情吧？原先的细腰没了、腹部还有大腿上的妊娠纹自己都不要看、因为喂奶和带孩子的辛苦脸上显得特憔悴，我自己觉得这时候的女人才是最需要丈夫安慰的时候。就算你笨嘴拙舌，但做爱前如果还有真诚的爱抚，也还能让我感觉到他是在乎我、是爱我的。如果没有这些，只管自己的需要和满足，那就足以证明他很自私！所以那段时间我变得特别的不自信。开始，我还想可能是自己身材变化才让他对我没“性趣”，所以孩子一断奶，我就开始吃减肥药，但瘦下来以后，夫妻生活还是那样；我又去狂买性感内衣，他也只不过轻描淡写地朝你看两眼，那时候我真明白了什么是绝望。
主：也许我们不能说性生活的质量好坏就能代表爱有多少，但在性爱中的投入的确能反映出爱是不是真诚。
欣：很多人都特别怀念恋爱阶段俩个人在一起只有爱抚时候的那种冲动、那种热血沸腾、那种难以控制的狂热，但结婚后，男人不用再在那些对他们来说不痛不痒的抚摸里浪费时间了，于是就快速步入主题。说实话，对我来说，我倒宁可只有前面这部分就够了，像以前一样，对我说些情话，望着我，含情脉脉……
主：看来欣是个纯情派，是不是少女时代琼瑶小说看多了，陶醉在“精神意淫”中难以自拔？但这只能是一个序曲、一个前奏，是两性关系发展的一个阶段，男人可不甘心永远都只这么脉脉含情望着你！
怡：我觉得男人挺傻的，高潮才能有多久，充其量30秒吧，如果坐直升电梯，“唰”一下就到了头，还来不及回味就结束了，那多没意思，现在很多人都爱乘观景电梯，为什么？速度慢一点，你可以不断浏览窗外美景，不断品味啊！
梅：我跟丈夫是大学里的同学。那时谈恋爱，没现在的学生那么疯狂，情难自禁的时候就跑到校外租了房子同居，俨然过起小夫妻的日子。记得当年我们谈了半年的恋爱，都只是在校园里牵牵手，顶多在哪个幽暗的角落里紧紧拥抱半小时一小时的，他对我的抚摸也只限于背部。不过，在我的记忆里，那段日子非常甜蜜、温馨。那时我根本不知道每次约会回来短裤上怎么会有那么多的分泌物，后来懂了才知道，那是性兴奋的反应。大概是婚后四年的样子，我和丈夫做爱时就已经不太有激情了。怡刚才说的那种感觉我也有过，你感觉得出他是在敷衍了事。我想我渴望外遇的想法就是从那时开始的。后来我在网络上认识了一位男士，我们聊得很投机，原先只是想在这样一个虚拟的空间“暧昧”一把，算是对平淡婚姻的一种平衡或补偿吧，反正又不见面。不过聊天时，你看到他对你说出那种火辣辣的字句，你自然会有被撩拨的感觉，然后就每天有了期待，而且他“描绘”的可以说是我丈夫从来没有对我做过的。那段时间，真是难以想象，像我这样一个在学生面前正儿八经的老师，在网上却是一个饥渴的风骚女人，有时事后再看聊天记录时，我都不敢相信那些挑情的话出自我的口。话说回来，我们的夫妻生活倒好像重新焕发出激情来，因为每回结束跟那人的聊天后，我会延续着他带给我的美妙幻想急切地和老公上床。老公对我的变化感到有点儿奇怪，不过他也没理由怀疑我，因为我总是呆在家里不出去，不可能有什么花头，而且他还是喜欢我这样的，毕竟，我主动就意味着他不需要花时间、花精力来“预热”，何乐而不为呢？结果，那段日子，网上的这位男人就像是我们夫妻之间隐形的第三者，我们在网上“打情骂俏”，是他在“预热”我们的夫妻生活，那真是一种奇妙的感觉。
主：梅的经历倒让我想起一部性爱影片《红鞋日记》里的一段，a是一家公司的女老板，她和从事艺术创作的丈夫也曾经有过如火的激情和甜蜜的婚姻生活，可几年后她发现自己没法再在夫妻生活中尽情投入，性感受变得迟钝而且麻木。a所在的办公楼与对面的一幢大楼只隔着狭窄的一条街道，每当华灯初上时她便能清楚地看见对面一些房间里的情形。有一回，当她在下班前又无聊地注视着对面时，她的目光与住在对面一间豪华大公寓里的一位男士的目光“遭遇”。这个英俊帅气的男人回敬的目光除了欣赏外还有暧昧，a赶紧从窗边走开。可第二天的傍晚，她还是情不自禁地又走到窗边朝那个房间张望着。于是，两个成年男女在彼此缠绕的目光中交流着心底里的某种欲望。几天后，那个男人搞到了
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